Glute Machine

Padėkite glute mašiną ant lygaus žemės ir patikrinkite, ar visos įrangos dalys yra normalios būklės. Sureguliuokite kojos padėtį ir kampą bei glutes pagalvėles pagal savo ūgį ir kojos ilgį, kad įsitikintumėte, jog jie tinka jūsų kūnui.

Sėdėkite ant sėdynės, uždėkite sulenktas kojas ant kojų pagalvėlių ir laikykite savo gleives 贴合 Glektinės pagalvėlės. Abiem rankomis laikykite glitelio mašinos rankenas, laikykite tiesią nugarą ir sureguliuokite kūno padėtį taip, kad jėga - veikimo taškas būtų suderintas su užpakaline šlaunų ir gleivinės raumenimis.

Įkvėpkite, pamažu jėga, kad šlaunys ištiestų kuo daugiau atgal, ir pajuskite pakaušio ir gleivinės raumenų susitraukimą. Iškvėpkite, lėtai grįžkite į pradinę padėtį, pakartokite judesį ir palaikykite judesį vienodu ir kontroliuojamu greičiu.

Užpildę nustatytą grupių skaičių, sureguliuokite atsvarą iki žemiausio lygio, rankšluosčiu nuvalykite prakaito dėmes ant pagalvėlių, iš naujo nustatykite pagalvėlės reguliavimo dalis ir patikrinkite glute mašinos būklę, kad pasiruoštas kitam mokymui.

R&D, gamyba, pardavimai ir po - pardavimo skyriai sudaro „projekto darbo grupę“. Pavyzdžiui, „Glute Machine“ atveju MTTP departamentas pateikia projektus, gamybos skyrius seka procesą, pardavimo skyrius išbando paklausą, o po - pardavimo skyrius renka atsiliepimus. Atnaujinimas baigtas per 45 dienas, o efektyvumas pagerėja 30%.

Tai įdarbina kūno rengybos įrangos inžinierius ir tarptautinę rinkodaros talentus ir sukuria „mentorystės sistemą“, kad patyrę darbuotojai galėtų perduoti technologijas ir patirtį naujiems. Vidutinė komandos darbo patirtis yra daugiau nei 5 metai, o įvairios įrangos profesionalumas, įskaitant „Glute Machine“, veda pramonę.

Siekdamas bendro tikslo „tapti pageidaujamu pasaulinės kūno rengybos įrangos prekės ženklu“, jis turi savaitinį „Pažangos sinchronizacijos susitikimą“, kad suderintų užduotis ir suskaidytų tikslus naudojant OKR. R&D departamentas daugiausia dėmesio skiria inovacijoms, gamybos departamentas užtikrina kokybę, o pardavimo skyrius siekia rezultatų, pasiekdamas bendradarbiavimą be vidinės trinties.

Sukurtas „komandos premijų fondas“, o premija paskirstoma pagal projekto įmoką. Pavyzdžiui, pristatydami didelius užsakymus, gamyba, pardavimai ir po - pardavimo skyriai dalijasi premija; Kai R&D departamentas sukuria geriausią - pardavimo produktą, visa grandinė yra apdovanota, o tai skatina entuziazmą bendradarbiauti.