Nebėgiokite ant bėgimo takelio eidami greičiu

Bėgdami ant bėgimo takelio, jei tai yra ėjimo greitis, naudokite ėjimo mankštą. Nepamirškite šiuo metu bėgioti, o vaikščiodami atkreipkite dėmesį į alkūnės sąnario svyravimą. Kitas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kad mankštinantis ant bėgimo takelio, bėgant mažesniu nei 5 km greičiu, jūsų pulsas negali pasiekti bėgimo standarto, o suvartotų kalorijų nepakanka, o tai nėra lengva pasiekti. Bėgimo takelio mankšta. Į tai reikėtų atkreipti dėmesį.